Cele mai bune alimente care te scapă de celulită acasă

Cele mai bune alimente care te scapă de celulită acasă

 

Pielea cu aspect de portocală de pe abdomen, coapse, fese te face să-ți pierzi încrederea în sine? Află cum să scapi de celulită, mai exact, care sunt alimentele pe care le poți include în meniul tău.

 

Cum să scapi de celulită

Cu siguranță ești aici pentru că te întrebi cum scapi de celulită. Uite ce te poate ajuta să accelerezi procesul:

-consumul constant de apă ionizată cu ajutorul unei baghete pentru restructurarea apei,

-consumul de zinc sau al alimentelor care conțin acest mineral în cantitate mare,

-aplicarea tehnicilor de relaxare pentru stres,

-consumul de alimente cu antioxidanți.

 

Alimente care combat celulita

Îți reamintim că, indiferent de problema pe care o ai, regimul alimentar este foarte important. În cazul nostru, există alimente care, odată integrate în meniul tău, te ajută să combați celulita. Acestea vin în completarea:

-unei hidratări corespunzătoare,

-unui plan de exerciții fizice riguros.

 

Știm că ai ajuns la acest articol pentru a afla care sunt cele mai importante alimente pentru combaterea celulitei, însă îți reamintim că ai la îndemână și:

-alimente naturale cu rol antiinflamator,

-alimente pentru întărirea imunității,

-alimente care conțin calciu,

-alimente care conțin zinc.

 

Include-le în meniul tău pentru a avea un organism sănătos.

 

Ghimbirul sau alimentul minune care ajută la combaterea celulitei

Ghimbirul este folosit de mult timp pentru a aroma mâncărurile, cât și ca stimulent al imunității. Bonus, consumul constant de ghimbir te ajută să ameliorezi și ridurile, având proprietăți anti-aging precum spirulina și alte remedii antiîmbătrânire.

 

Însă cum te ajută consumul de ghimbir să scapi de aspectul inestetic al celulitei? Simplu. Acesta:

-stimulează eliminarea toxinelor din corp,

-accelerează arderile metabolice.

 

E ușor să consumi ghimbir. Poți să bei smoothie-uri proaspete din fructe în care să adaugi ghimbir tăiat rondele sau îl poți adăuga în mâncare. Atenție, nu îl consuma în cantități mari, efectele nu vor fi benefice și s-ar putea să te trezești cu dureri de cap și stări de vomă.

 

Orzul și combaterea celulitei

Orzul face parte din categoria supercerealelor, adică a acelor cereale care conțin foarte multe substanțe nutritive benefice pentru funcționarea optimă a organismului.

 

Trebuie să mai știi despre orz că are cel mai mic indice glicemic, ceea ce înseamnă că nu se descompune rapid în comparație cu alimentele care au indice glicemic mare. Cu ce te ajută această informație?

 

Cerealele cu GI (indice glicemic) mare sunt descompuse rapid, ceea ce înseamnă eliberarea unei cantități mari de glucoză în sânge, determinând și eliberarea unei cantități mari de insulină, responsabilă pentru depozitarea grăsimilor.

 

Orzul și alte supercereale cum ar fi hrișca, quinoa sau meiul se descompun mai greu, în acest caz nefiind necesară eliberarea unei cantități mari de insulină. Mai mult, ele furnizează organismului tău o cantitate constantă de energie, reducând pofta de mâncare.

 

Consumul de pere ajută la eliminarea celulitei

Cui nu-i plac perele, acele fructe dulci și zemoase? Fie că-ți plac sau nu, dacă vrei să ameliorezi aspectul pielii, atunci îți recomandăm să le incluzi în meniul tău deoarece sunt printre singurele fructe care conțin iod.

 

El ajută la funcționarea optimă a glandei tiroide. Trebuie menționat faptul că dereglările acesteia pot duce la apariția rapidă a celulitei, mai exact secreția celor doi hormoni, tiroxina și triiodotironina, responsabili de reglarea metabolismului.

 

Tiroida leneșă duce la creșterea în greutate, implicit la apariția celulitei.

 

Ovăzul sau alimentul care te scapă de celulită

Vrei un mic-dejun care să-ți ofere senzația de sațietate, dar în același timp, să aibă foarte puține calorii? Consumă un castron de ovăz. O sursă bogată de zinc și vitamine din complexul B, ovăzul elimină toxinele din organism care favorizează apariția celulitei. 

Consumul de castraveți și pepene roșu, în luptă cu celulita

Orice medic îți poate conforma că retenția de lichide nu-ți face bine. Așa că nu uita să consumi alimente care diuretice, cum ar fi castraveții sau pepenele roșu, săraci în calorii, care ajută la eliminarea apei din țesuturi și a toxinelor.

 

Meniu anticelulită

Așadar, dacă-ți dorești o piele fără cusur, pe lângă alimentele enumerate mai sus, adaugă în meniul tău alimentar și:

-broccoli,

-urzici,

-ardei iuți,

-varză,

-roșii,

-afine,

-coacăze.

 

Reține, schimbarea începe de la meniul tău zilnic. Ameliorează aspectul pielii de tip coajă de portocală și recâștigă-ți sănătatea!

 

Obține 20% reducere!

 

Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.