Mituri despre beneficiile si proprietatile spirulinei
16-11-2021
Mituri despre spirulină pe care trebuie să le afli
Zi de zi ne confruntăm cu stări de stres din diverse motive. Și cu toții știm cât de important este să ne protejăm sănătatea, atât fizică, cât și mentală.
Un prim pas pentru tine este să încerci să privești lucrurile cu mai mult optimism. Apoi, trebuie să îi oferi corpului tău puțin ajutor pentru a se reface.
Iar dacă ți se pare destul de greu, ce ai zice dacă noi ți-am arăta cât de simplu este, de fapt? Ți-am pregătit în acest articol toate beneficiile pe care le are spirulina asupra organismului tău și cum îți poți îmbunătăți viața printr-o dietă potrivită.
Descoperă care sunt cele mai frecvente mituri și recomandări referitoare la utilizarea spirulinei pentru a avea unui stil de viață sănătos și energic.
Ce este spirulina
Spirulina naturală este un compus al algelor albastre-verzui care se găsesc în lacuri din climatul subtropical, mai precis în America de Sud, Asia și Africa. Ea a fost consumată încă din cele mai vechi timpuri ca remediu naturist datorită beneficiilor sale asupra organismului.
Mitul consumului de spirulină pentru cantitatea bogată de proteine pe care o are datează încă din perioada aztecilor și a triburilor africane. Atenția asupra acestui superaliment a revenit acum patru decenii atunci când Organizația Mondială a Sănătății a recomandat spirulina în combaterea malnutriției.
Astăzi, spirulina naturală se găsește sub formă de capsule pentru a fi consumată ca supliment alimentar.
Ce beneficii are spirulina
După cum îți spuneam și mai sus, consumului spirulinei are multe beneficii asupra organismului. Mai ales dacă vorbim de un consum constant.
Are proprietăți antiinflamatoare
Ai auzit despre mitul conform căruia spirulina te scapă de cancer? Ei bine, noi îți spunem că nu este tocmai un mit.
Se știe despre spirulină ca poate fi folosită ca leac băbesc în tratarea inflamațiilor. Pigmentul din spirulină care îi oferă culoarea verzuie are efect antiinflamator și blochează dezvoltarea tumorilor canceroase.
Luptă împotriva bolilor de inimă
Se întâmplă să simți dureri de cap, tulburări ale ritmului cardiac sau dureri în piept? Acestea ar putea fi semne ale hipertensiunii arteriale.
Vestea bună este că spirulina este un remediu natural care te poate ajuta în scăderea tensiunii.
De asemenea, diverse studii au arătat că 1 gram de spirulină pe zi reduce nivelul de colesterol cu peste 10%. Așadar, prin faptul că spirulina previne acumulările de colesterol și îl menține în parametri normali, te protejezi de afecțiuni cardiovasculare.
Tratează candidoza
Printre beneficiile spirulinei putem aminti și de cea a echilibrării și protejării sistemului imunitar. Cea responsabilă cu rolul antioxidant este ficocianina, pigmentul natural din compusul spirulinei.
Astfel, proprietățile antibacteriene ale superalimentului te apără de candida. Știai că ea se găsește în organismul tău în cavitatea bucală, în intestinul subțire și în vagin?
Știm că atenția pentru sănătate și igienă fac parte din ritualul tău de îngrijire, așa că uite câteva sfaturi utile pentru igiena intimă în perioada menstruației.
Oferă energie
Spirulina stimulează starea de bine și îți oferă un plus de energie. De exemplu, știai că poți adăuga spirulina în dieta ta și sub forma unor shake-uri? Uite câteva rețete de băuturi sănătoase cu spirulină pe care trebuie să le încerci.
Are rol hepatoprotector
Un alt mit despre spirulină pe care sigur l-ai auzit este legat de felul în care îți protejează ficatul. Să știi că este cât se poate de adevărat.
Consumul de spirulină te ajută să-ți protejezi ficatul prin aportul de vitamine și proteine pe care îl oferă această microalgă. De asemenea, spirulina are și efect regenerator pentru ficat în cazul consumului excesiv de alcool sau medicamente.
De exemplu, un tratament de 8 comprimate, câte una pe zi pentru o perioadă de 30 de zile are rezultate vizibile.
Accelerează scăderea în greutate
Cu siguranță îți dorești să afli mitul scăderii în greutate. Ei bine, adevărul este că modalitatea cea mai potrivită este printr-o dietă echilibrată și antrenament. Și este dovedit că adaosul de spirulină ca și supliment alimentar te ajută să obții rezultatele dorite.
Spirulina are efecte benefice asupra corpului tău pentru că reglează pofta de mâncare și funcțiile vitale. Mai mult decât atât, spirulina te ajută la detoxifiere, menținând sănătatea tractului digestiv.
Dacă vrei să-ți menții greutatea sub control, citește și despre alte metode naturale de a slăbi.
Susține sănătatea mentală
Unele afecțiuni mentale sunt tratate adesea cu medicamente ale căror efecte secundare se resimt pe termen lung.
De cele mai multe ori, starea depresivă sau anxioasă se accentuează din cauza faptului că nu mai găsești puterea de a avea grijă de tine. Și tocmai grija față de tine și organismul tău te poate aduce pe linia pe plutire.
După cum ți-am explicat și mai sus, spirulina elimină cumulul de metale și toxine, acționând și la nivelul creierului.
Sănătatea mentală alterată îți poate afecta integritatea fizică, iar dacă te confrunți cu stări neplăcute, poți citi articolul despre simptomele și cauzele anxietății.
Are efect antiaging
Basmele românești ne vorbesc despre tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte. Iar dacă nemurirea este imposibilă, cu siguranță îmbătrânirea o poți încetini. Te întrebi cum?
Se pare că spirulina are efecte anti-îmbătrânire asupra corpului tău, atât la nivelul organelor și proceselor vitale, cât și la nivelul pielii. Datorită vitaminelor și aminoacizilor din compoziție, spirulina este de nădejde în rutina ta antiaging.
Dacă vrei să-ți diversifici dieta, uite topul alimentelor care se bucură de proprietăți anti-îmbătrânire pe care le poți include în alimentația ta.
Stilul de viață activ și obiceiurile sănătoase îți asigură longevitate și energie. Nu uita să faci mișcare și să te bucuri de aerul de afară!
Fii mereu sănătos!
Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.
