Descopera de ce e uleiul de usturoi bun pentru imunitate
10-11-2021
Uleiul de usturoi, printre vitaminele pentru imunitate
O imunitate crescută este cheia pentru un organism fără răceli. Iar plantele și vitaminele știu cel mai bine cum să-ți îmbunătățească rezistența în fața virusurilor.
Vrei să obții o imunitate de fier cu tratamente naturiste? Ai o mulțime de opțiuni la dispoziție. De la vitamina C, până la usturoi sau Zinc.
Astăzi ți-am povestit despre uleiul de usturoi și cum ajută el sistemul imunitar.
De ce e important să iei vitamine pentru imunitate
Când vine sezonul rece, știi care este primul lucru pe care îl ai de făcut. Să îți pui la punct imunitatea. Și cum altfel să obții un sistem imunitar puternic dacă nu cu vitamine?
Pe lângă o alimentație echilibrată, bogată în fructe și legume, e nevoie, uneori de un sprijin în plus.
Suplimentele nutritive pentru imunitate ajută organismul să țină departe virusurile și bacteriile. Folosește-le în funcție de nevoile tale:
1. în faza de prevenție;
2. pentru ameliorarea simptomelor de răceală și gripă.
3. În prima etapă, atunci când sunt luate preventiv, vitaminele îți întăresc sistemul imunitar. Practic, îl fac mai rezistent în fața provocărilor pe care sezonul rece le aduce.
Dacă nu ai inclus suplimentele alimentare în dieta ta zilnică, răceala bate la ușă. Însă, nu este prea târziu pentru vitamine. Începe să administrezi vitamine și minerale și perioada răcelii se va scurta. De asemenea, efectele unei viroze vor fi reduse.
Vitamine pentru imunitate pe care să le încerci chiar acum
Hai să vedem care sunt cele mai populare vitamine pentru imunitate pe care le poți lua.
#1. Vitamina C
Probabil cea mai populară dintre toate vitaminele, pentru că e pe buzele tuturor în perioada rece. Vitamina C acționează ca un imunomodulator. Ce înseamnă asta, de fapt? Că ajută sistemul imunitar să respingă virusurile și să lupte împotriva lor.
#2. Zincul
Are proprietăți antiinflamatorii. Dacă răceala te-a prins cu sistemul imunitar slăbit, poți trata simptomele cu Zinc. El decongestionează căile respiratorii și ameliorează tusea și durerile în gât.
#3. Uleiul de usturoi
Ai mai auzit de „antibiotic natural”, nu-i așa? Despre usturoi era vorba. Și fiindcă pentru multe persoane gustul intens este greu de suportat, au apărut alte variante mai prietenoase. Beneficiile capsulelor cu usturoi pentru sănătate încep cu fortificarea organismului.
Usturoiul: aliatul tău pentru o imunitate de fier
Când vine vorba despre soluții naturiste pentru imunitate, usturoiul este întotdeauna în topul alimentelor benefice. De-a lungul timpului a fost numit „antibiotic natural” pentru că s-a descoperit că are proprietăți asemănătoare cu cele ale penicilinei.
Avantajul lui este că are foarte puține contraindicații față de medicamentele obținute din substanțe chimice.
Cum te ajută usturoiul la îmbunătățirea imunității? Iată cele mai importante beneficii pe care le aduce în organismul tău:
-previne apariția răcelilor și a gripei;
-reduce durata virozelor și intensitatea simptomelor asociate răcelii și gripei;
-usturoiul este bun în dietele pentru detoxifiere, deci menține echilibrul în organism;
-vindecă infecțiile cu streptococi;
-menține sănătatea sistemului cardiovascular.
Practic, usturoiul conține o combinație de mai multe vitamine și minerale care întăresc sistemul imunitar. În el vei găsi vitamina C, vitamina B, fosfor și potasiu.
Cum să consumi usturoi
Ce ai gândit prima dată când ai văzut usturoiul menționat în articol?
1. Mmm – ce bun ar fi acum un mujdei sau
2. Îh – o fi bun pentru imunitate, dar eu nu mănânc așa ceva.
Bifează categoria în care te încadrezi și să vedem ce ai de făcut.
Dacă ești un fan al usturoiului și al gustului său intens, atunci e foarte simplu. Îl poți consuma crud sau preparat în sosuri cu o concentrație mai mică sau mai mare. Încearcă să nu depășești limita de 3 căței pe zi.
Ce te faci dacă nu îți place aroma pregnantă a legumei? Simplu. Apelezi la capsule cu ulei de usturoi. Ele păstrează proprietățile antibioticului natural, au un gust blând și un miros foarte delicat.
Află mai multe curiozități despre uleiul de usturoi de pe blogul nostru.
Uleiul de usturoi pentru imunitate: cum, cât și de ce să-l consumi?
Ca orice altă legumă sau fruct, usturoiul își pierde din proprietăți atunci când este preparat termic. Așa că, atunci când pui câte un cățel de usturoi în mâncăruri, beneficiile sunt minime.
Cel mai eficient pentru sănătatea organismului este usturoiul crud. Dar, pentru a atenua gustul și mirosul foarte puternice ale legumei, s-a ajuns la varianta uleiului.
Obținut prin presare la rece, uleiul de usturoi păstrează toate beneficiile plantei. Consumă maximum două capsule de ulei de usturoi pe zi, înainte de masă și îmbunătățește-ți sistemul imunitar cât ai clipi.
Uleiul de usturoi este ideal pentru imunitate pentru că are efect:
-antiseptic;
-antibacterian;
-fortifiant.
Și, desigur, poate fi folosit cu succes în curele de detoxifiere.
Ce să mai faci pentru imunitate
Ai inclus vitaminele în regimul tău zilnic? Sistemul tău imunitar îți mulțumește.
Dacă vrei în continuare să-l mai ajuți, uite ce poți să mai faci:
-elimină, pe cât posibil, alcoolul – un pahar de vin la o ocazie specială nu face rău, însă excesul este cu siguranță o problemă pentru sistemul imunitar;
-menține-te sănătos cu o alimentație echilibrată;
-fă cât mai multă mișcare;
-ține-ți greutatea sub control;
-consultă un medic specialist – în urma unor analize, el îți poate indica vitaminele de care corpul tău are mai multă nevoie.
Citește recomandările noastre pentru întărirea imunității în lunile de toamnă și pregătește-ți organismul temeinic pentru sezonul rece.
Fii mereu sănătos!
Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.
